Qısa cavab
Ürək və beyin sıx bağlıdır. Uzunmüddətli stres, narahatlıq və depressiya ürək xəstəliklərinin gedişini pisləşdirə bilər, ürək xəstəliyi də əhval-ruhiyyəni poza bilər. Avropa Kardiologiya Cəmiyyəti 2025-ci ildə bu iki sahənin birlikdə qiymətləndirilməsini tövsiyə edən sənəd dərc edib.
Əlaqə hər iki istiqamətdə işləyir
Dr. Günay Məhərrəmzadə 2025-ci ildə dərc olunan Avropa Kardiologiya Cəmiyyəti sənədi haqqında paylaşımında bunu belə ümumiləşdirir: psixoloji gərginlik və ya depressiya ürək xəstəliklərini pisləşdirə bilər, ürək xəstəlikləri də əhval-ruhiyyəni poza bilər.
Müalicə necə qurulur
Sənəddə vurğulanan yanaşmaya görə:
- Daha yaxşı nəticə üçün ürək müalicəsi və psixoloji dəstək birlikdə aparılmalıdır.
- Müalicə dərman, psixoterapevtlə söhbət, rahatlama üsulları və ya onların birləşməsi ola bilər.
- Hər pasiyent üçün fərdi, mərhələli plan qurulur.
- Pasiyentin ailəsi və ona qulluq edən insanlar da dəstək almalıdır.
Müasir həyatın stres mənbələri
Həkim Modern.az müsahibəsində ürək xəstəliklərinin "cavanlaşmasının" səbəblərindən biri kimi sosial şəbəkələrdən istifadənin artmasını və bununla bağlı stres amillərini göstərir. İnsanlar telefon qarşısında, sosial şəbəkəyə baxa-baxa yemək yeyir və nə qədər qəbul etdiklərinin fərqinə varmırlar.
Kiçik addımlar
Həkimin sözləri ilə: özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün həyatınızı tamamilə dəyişməyə ehtiyac yoxdur; gündəlik rutində edəcəyiniz kiçik dəyişikliklər böyük fərq yarada bilər.
- Hər gün eyni saatda yatıb-durmaq
- Gündəlik gəzinti
- Yemək zamanı telefonu kənara qoymaq
- Kofein və enerji içkilərini azaltmaq
- Yaxınlarla canlı ünsiyyətə vaxt ayırmaq
Nə vaxt həkimə
Döyüntü, sinədə sıxılma, havasızlıq hissi varsa, əvvəlcə ürək müayinəsi aparılmalıdır. Ürək sağlam çıxsa da şikayətlər davam edirsə, psixiatr və ya psixoterapevtə müraciət etmək utanılası deyil — bu, müalicənin bir hissəsidir.
Bu məqalə maarifləndirmə məqsədi daşıyır və həkim müayinəsini əvəz etmir.
Son yenilənmə: